健康管理について思う事。③

こんばんは、一応、ブログで健康管理について懸案していた、この3日は睡魔退散状態ですが、まだまだ油断はできませんね。
まあ、眠気対策は、始めたばかりでなんですが、Wii Fit plusは約800日の経験があるので、冬場の眠気対策をしていきたいですね、昨日書いた、寒い日に出易い肩こり対策(これはフレンチプレスが有効かな？！)と意識して無いと浅い呼吸の対策(こちらは腹式呼吸と座禅を主に)これらの運動を取り入れて、一ヶ月くらい様子見したいです。